|
Strength & Conditioning Numansdorp
Het is voor ons een uitdaging om mensen te motiveren en stimuleren om het uiterste uit zichzelf te halen en ze meer te laten bereiken dan ze in eerste instantie voor mogelijk hielden. Stap voor stap opbouwen, luisteren naar je lichaam en door willen en kunnen zetten is de sleutel om een trotse atleet te kunnen worden ongeacht je leeftijd of fysieke gesteldheid. Geen grote of luxe ruimtes en dure spullen, grote monden. Maar back to basic, persoonlijke aandacht en een groepsgevoel creëren en elke keer weer het beste uit jezelf weten te halen staat bij ons hoog in het vaandel. |
Coach & Trainer Claudine BaardKennismaken
Als oprichtster van CrossFit Numansdorp in 2013 zijn de achtergrond en wijze van trainen meteen duidelijk. Ik ben een gecertificeerd (CL1 & CL2) coach met de specialisaties CF Weightlifting en CF Gymnastics Coach en tevens Fitvak A fitness en personal trainer. Tevens meerdere wedstrijden binnen het functioneel trainen achter de rug als Master 40+ Athleet en daar fysiek als mentaal veel ervaring mee opgedaan. Inmiddels 15 jaar ervaring in de sport, fitness & CrossFit branche en heb reeds vele sporters op een hoger niveau gebracht. Vele doelen gezamenlijk weten te behalen, kilo's helpen verliezen, kracht, conditie & mobiliteit doen verbeteren. Alle resultaten worden bij Strength & Conditioning Numansdorp behaald door de persoonlijke aandacht en de positieve & opbouwende sfeer in de lessen. De basis is functioneel trainen, waarbij jouw lijf "de machine" is. Dit betekent dat we vooral werken met losse materialen als halters, dumbells, kettlebells, medicineballen, sandbags, strongmenballen & met een rigrack. Gecombineerd met rennen, roeien, fietsen & de concept 2 ski-erg . Door deze manier van trainen wordt je snel fit op een breed niveau. Maar vooral het plezier in deze manier van trainen staat bij mij hoog in het vaandel, ieder op zijn of haar haar eigen niveau. Plezier hebben en bepaalde resultaten voor jezelf boeken is het leukste wat er is en ik help jou daar graag verder bij op welke manier dan ook. Doen wat bij je past, alleen dan bereik je blijvende resultaten en een positieve mindset. Geïnteresseerd geraakt ? Neem bij vragen gerust contact met mij op. |
Coach Nathan JiscootKennismaken
Nathan (21 jaar) is al sinds hij 8 jaar is actief bij Yoshikai als een talentvolle judoka. Waarna hij tevens bij ons conditielessen/ bootcamplessen ging volgen. Vanuit die ontwikkeling zijn we naar CrossFit uitgegroeid en is hij met al zijn ervaring en kunde inmiddels een talentvolle wedstrijd Crossfiiter en coach bij ons, als rechterhand van Claudine. Nathan heeft vanwege zijn studie tevens veel getraind bij CrossFit Delft en heeft al een aantal wedstrijden en qualifiers achter de rug en op zijn naam staan. Nathan is zeer kundig op het gebied van het beoordelen wat bepaalde 'work`-outs ' voor jouw progressie kunnen betekenen en/of veroorzaken, zeker gezien zijn bijna afgeronde studie in de Scheikunde. Je zal Nathan vooral in de weekenden tijdens WOD lessen keren kennen en op momenten dat hij Claudine kan vervangen. Samen maken zij een goed team als coaches. |