Exameneisen | Jiu Jitsu | 5e Kyu | Gele Band
Onderstaande opsomming moet minimaal worden aangevuld met alle eisen behorende bij de voorliggende Kyu-graden.
A - Basistechnieken
A - Basistechnieken
Ukemi - Waza | Valbreken
Ushiro Ukemi
Yoko Ukemi Mae Mawari Ukemi |
Achterwaarts valbreken
Zijwaarts valbreken Voorwaarts Valbreken |
Nage Waza | Werptechnieken
Ashi - Waza | Beenworpen
O - Soto - gari
|
Groot Buitenkant Haken
|
Koshi - Waza | Heupworpen
Koshi Guruma
Uki-Goshi |
Heupworp arm om de nek
"Hai Vriend - Bye Vriend" |
Kansetsu Waza | Klemtechnieken
Kote-Gaeshi
Kote-Mawashi Use-Osae |
Buitenwaartse Polsklem
Binnenwaartse Polsklem Gestrekte Armklem |
Kamae | Houdingen
Zenkotsu Dachi
Hanmi Kamae Ashi Sabaki Ayumi Ashi Tsugi Ashi Hanmi Shizentai |
Voorwaartse Kata Houding
Vrije Gevechtshouding Draaipas Overstappen Schuifpas T stand |
Atemi Waza | Slag, stoot en traptechnieken
Oi Tsuki / Jun Tsuki
Gyaku Tsuki Teisho Tsuki Mae Geri Kin Geri Hiza Geri |
Rechte stoot
Tegengestelde stoot Handpalmstoot Voorwaartse trap Opwaartse trap Kniestoot |
Pakkingen
Enkele Polsaanval
Dubbele Polsaanval Keel aanval Kledingaanval Handaanval |
(voor / zij/ achter)
(voor / achter) (voor / zij/ achter) (voor / zij/ achter) (voor) |
Uke Waza | Weringen
Age Uke
Gedan Barai Nagashi Higi Uke Teisho Uke |
Hoge Blok
Lage wering Ontwijkend Elleboogblok Stotende weren met handpalm |
Ne-Waza | Grondtechnieken
Osaekomi Waza | Houdgrepen
Hon Gesa Gatame
|
Basis Flank Houdgreep
"Luie Leunstoel" |
Kata Gatame
|
Eenzijdige Flank Houdgreep
"Vlaggenmast" |
Tate-shiho-gatame
|
Boven 4 steunpunten controle
"Fiets Houdgreep" |
Yoko-shiho-gatame
|
Zijdelings 4 steunpunten Controle
"Kruishoudgreep" |
Kami-shiho-gatame
|
Hoge 4 steunpunten Controle
"Donkere Kamer" |
Kantelen
|
Uke in positie Kniebrug (bokje)
|
"Slang"
"Bulldozer" "Koningstafel" |
B - Toepassingen
Basisverdedigingen
Aanval
|
Verdediging
|
Toelichting
|
Handaanval
|
Bevrijding
|
Tori spreid eigen hand, grijpt vingers eigen hand en maakt met een korte ruk een slipstap achterwaarts.
|
Handaanval
|
Klemtechniek
|
Uke duwt met aanvallende hand, Tori beweegt mee en controleert met kanuki gatame
|
Handaanval
|
Werptechniek
|
Tori duwt met linkerhand in rechteroksel Uke en trekt tegelijkertijd met rechterhand, volgt direct met koshi-guruma
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Bevrijding
|
Tori draait linkerelleboog naar rechterelleboog uke terwijl deze links instapt en draait, maak los met een korte ruk.
|
Enkele polsaanval met 2 handen (Beide handen Uke grijpen linkerpols Tori)
|
Bevrijding
|
Tori grijpt eigen vuist en maakt slipstap achterwaarts en komt met korte ruk los.
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Klemtechniek
|
Tori maakt tai sabaki naar uke toe, pakt linkerpols uke, met rechterhand, linkerhand duwt daarbij op recher elleboog met links; oude osae
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Werptechniek
|
Tori maakt tai sabaki rechter, maakt balansbalansverstoring met linkerhand, rechts grijpt gi, o-soto-gari.
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Bevrijding
|
Tori draait beide polsen binnenwaarts, duimen naar buiten en cirkelt rulings achter uke.
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori pakt met rechterhand, rechterpols uke (m.b.v. principe actie reactie), bevrijd linkerarm door met linkerelleboog naar rechterelleboog Auke te draaien, controleer met kanuki gatame
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Werptechniek
|
Tori plaats Kin Geri in de buikstreek van uke, "opent boek" en volgt met Koshi Guruma
|
Wurging (voorzijde)
|
Bevrijding
|
Tori steekt rechterarm over de armen van uke, verplaatst vervolgens achterwaarts met"handveeg"
|
Wurging (voorzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori verplaats naar zenkotsu dacht, tegelijkertijd worden beide armen opwaarts gestoken, linkerarm omsluit de arm van uke en ude gatame volgt.
|
Wurging (voorzijde)
|
Werptechniek
|
Tori stoot uke in de maagstreek en vervolgt met uki-goshi
|
Kledingaanval (zijkant)
|
Bevrijding
|
Tori steekt linkerhand over pakking uke en verplaats vervolgens met een "handveeg" achterwaarts
|
Kledingaanval (zijkant)
|
Klemtechniek
|
Tori pakt na actie reactie met rechterhand onderlangs rechterpols uke; verplaats achterwaarts ; ude osae
|
Kledingaanval (zijkant)
|
Werptechniek
|
Tori pakt na actie reactie indraaiend met links de rechterarm van uke en met rechts de gi (rever) en werpt met o-soto-gari
|
Hodoki Waza | Bevrijdingstechnieken
Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van
Atemi-waza
Rotatie Bewegingen
Hefboombewegingen
Atemi-waza
Rotatie Bewegingen
Hefboombewegingen
Interactieve Toepassingen
Randori Tachi Waza
Randori Ne Waza
Kantelen
Ontwijken van parate houding
Sparring
Randori Ne Waza
Kantelen
Ontwijken van parate houding
Sparring