Exameneisen | Jiu Jitsu | 5e Kyu | Gele Band
Onderstaande opsomming moet minimaal worden aangevuld met alle eisen behorende bij de voorliggende Kyu-graden.
A - Basistechnieken
A - Basistechnieken
Ukemi - Waza | Valbreken
Ushiro Ukemi
Yoko Ukemi Mae Mawari Ukemi |
Achterwaarts valbreken
Zijwaarts valbreken Voorwaarts Valbreken |
Nage Waza | Werptechnieken
Ashi - Waza | Beenworpen
O - Soto - gari
|
Groot Buitenkant Haken
|
Koshi - Waza | Heupworpen
Koshi Guruma
Uki-Goshi |
Heupworp arm om de nek
"Hai Vriend - Bye Vriend" |
Kansetsu Waza | Klemtechnieken
Kote-Gaeshi
Kote-Mawashi Use-Osae |
Buitenwaartse Polsklem
Binnenwaartse Polsklem Gestrekte Armklem |
Kamae | Houdingen
Zenkotsu Dachi
Hanmi Kamae Ashi Sabaki Ayumi Ashi Tsugi Ashi Hanmi Shizentai |
Voorwaartse Kata Houding
Vrije Gevechtshouding Draaipas Overstappen Schuifpas T stand |
Atemi Waza | Slag, stoot en traptechnieken
Oi Tsuki / Jun Tsuki
Gyaku Tsuki Teisho Tsuki Mae Geri Kin Geri Hiza Geri |
Rechte stoot
Tegengestelde stoot Handpalmstoot Voorwaartse trap Opwaartse trap Kniestoot |
Pakkingen
Enkele Polsaanval
Dubbele Polsaanval Keel aanval Kledingaanval Handaanval |
(voor / zij/ achter)
(voor / achter) (voor / zij/ achter) (voor / zij/ achter) (voor) |
Uke Waza | Weringen
Age Uke
Gedan Barai Nagashi Higi Uke Teisho Uke |
Hoge Blok
Lage wering Ontwijkend Elleboogblok Stotende weren met handpalm |
Ne-Waza | Grondtechnieken
Osaekomi Waza | Houdgrepen
Hon Gesa Gatame
|
Basis Flank Houdgreep
"Luie Leunstoel" |
Kata Gatame
|
Eenzijdige Flank Houdgreep
"Vlaggenmast" |
Tate-shiho-gatame
|
Boven 4 steunpunten controle
"Fiets Houdgreep" |
Yoko-shiho-gatame
|
Zijdelings 4 steunpunten Controle
"Kruishoudgreep" |
Kami-shiho-gatame
|
Hoge 4 steunpunten Controle
"Donkere Kamer" |
Kantelen
|
Uke in positie Kniebrug (bokje)
|
"Slang"
"Bulldozer" "Koningstafel" |
B - Toepassingen
Basisverdedigingen
Aanval
|
Verdediging
|
Toelichting
|
Handaanval
|
Bevrijding
|
Tori spreid eigen hand, grijpt vingers eigen hand en maakt met een korte ruk een slipstap achterwaarts.
|
Handaanval
|
Klemtechniek
|
Uke duwt met aanvallende hand, Tori beweegt mee en controleert met kanuki gatame
|
Handaanval
|
Werptechniek
|
Tori duwt met linkerhand in rechteroksel Uke en trekt tegelijkertijd met rechterhand, volgt direct met koshi-guruma
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Bevrijding
|
Tori draait linkerelleboog naar rechterelleboog uke terwijl deze links instapt en draait, maak los met een korte ruk.
|
Enkele polsaanval met 2 handen (Beide handen Uke grijpen linkerpols Tori)
|
Bevrijding
|
Tori grijpt eigen vuist en maakt slipstap achterwaarts en komt met korte ruk los.
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Klemtechniek
|
Tori maakt tai sabaki naar uke toe, pakt linkerpols uke, met rechterhand, linkerhand duwt daarbij op recher elleboog met links; oude osae
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Werptechniek
|
Tori maakt tai sabaki rechter, maakt balansbalansverstoring met linkerhand, rechts grijpt gi, o-soto-gari.
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Bevrijding
|
Tori draait beide polsen binnenwaarts, duimen naar buiten en cirkelt rulings achter uke.
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori pakt met rechterhand, rechterpols uke (m.b.v. principe actie reactie), bevrijd linkerarm door met linkerelleboog naar rechterelleboog Auke te draaien, controleer met kanuki gatame
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Werptechniek
|
Tori plaats Kin Geri in de buikstreek van uke, "opent boek" en volgt met Koshi Guruma
|
Wurging (voorzijde)
|
Bevrijding
|
Tori steekt rechterarm over de armen van uke, verplaatst vervolgens achterwaarts met"handveeg"
|
Wurging (voorzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori verplaats naar zenkotsu dacht, tegelijkertijd worden beide armen opwaarts gestoken, linkerarm omsluit de arm van uke en ude gatame volgt.
|
Wurging (voorzijde)
|
Werptechniek
|
Tori stoot uke in de maagstreek en vervolgt met uki-goshi
|
Kledingaanval (zijkant)
|
Bevrijding
|
Tori steekt linkerhand over pakking uke en verplaats vervolgens met een "handveeg" achterwaarts
|
Kledingaanval (zijkant)
|
Klemtechniek
|
Tori pakt na actie reactie met rechterhand onderlangs rechterpols uke; verplaats achterwaarts ; ude osae
|
Kledingaanval (zijkant)
|
Werptechniek
|
Tori pakt na actie reactie indraaiend met links de rechterarm van uke en met rechts de gi (rever) en werpt met o-soto-gari
|
Hodoki Waza | Bevrijdingstechnieken
Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van
Atemi-waza
Rotatie Bewegingen
Hefboombewegingen
Atemi-waza
Rotatie Bewegingen
Hefboombewegingen
Interactieve Toepassingen
Randori Tachi Waza
Randori Ne Waza
Kantelen
Ontwijken van parate houding
Sparring
Randori Ne Waza
Kantelen
Ontwijken van parate houding
Sparring
Telephone06 55 38 44 41
06 34 34 63 70 06 34 34 63 70 |
|