Exameneisen | Jiu Jitsu | 3e Kyu | Groene Band
Onderstaande opsomming moet minimaal worden aangevuld met alle eisen behorende bij de voorliggende Kyu-graden.
A - Basistechnieken
A - Basistechnieken
Ukemi - Waza | Valbreken
|
Ushiro Ukemi
Ushiro Maware Ukemi Yoko Ukemi Mae Mawari Ukemi Mae Ukemi |
Achterwaarts valbreken
Achterwaarts valbreken (rollen over bok) Zijwaarts valbreken Voorwaarts Valbreken (rollen over bok) Voorwaarts Valbreken |
Nage Waza | Werptechnieken
Ashi - Waza | Beenworpen
|
Ko-Soto-Gari
O - Uchi - Gari Ko-Uchi-Gari De-Ashi-Barai |
kleine Beenworp Buitenwaarts
Grote Beenworp Binnenwaarts kleine Beenworp Binnenwaarts Enkele Beenveeg |
Koshi - Waza | Heupworpen
|
Klik hier om te bewerken.
|
Klik hier om te bewerken.
|
Te - Waza | Arm/schouderworpen
|
Ippon Seoi Nage
|
Schouderworp een arm
|
Kansetsu Waza | Klemtechnieken
Kote Kansetsu Waza | Polsklemmen
|
Kote Hineri
|
Polsdraaiklem
|
Ude Hishigi Waza | Gestrekte armklemmen
|
Kanuki Gatame
Hiza Gatame Ude Hishigi Juji Gatame Tate juji Gatame |
Met de onderarm
Via de knie Via de lies Via de lies (eroverheen) |
Ude Garami Waza / Gebogen armklemmen
|
Ashi Ude Garami
|
Geknield met been
|
Ashi Kansetsu Waza / Beenklemmen
|
Ashi Kanuki
Ashi Hishigi |
Beenklem
Gestrekte Beenklem |
Opbreng / transportgrepen
|
Kanuki Gatame
Kuzure Kote Gaeshi Ude Garami |
Opbrengen via onderarm
Opbrengen net bokkepoot Opbrengen via armvlecht, meskant rug |
Shime Waza | Verwurgingen
|
Hadaka Jime
|
Verwurging Gevlochten Hoofdsteun
"Naakt verwurgen" |
Kamae | Houdingen
|
Ushiro Ebi
|
Kreeftgang Voorwaarts
|
Atemi Waza | Slag, stoot en traptechnieken
|
Empi Uchi
Kagi Tsuki Age Tsuki Fumikomi Geri Yoko Geri |
Elleboogstoot in diverse richtingen
Hoekstoot Opstoot Zijwaartse Trap Zijwaartse Trap Midden |
Pakkingen & Omvatten
|
Enkele Polsaanval
Dubbele Polsaanval Keel aanval Kledingaanval Handaanval Om middel (over armen) Om middel (onder armen) |
(voor / zij/ achter)
(voor / achter) (voor / zij/ achter) (voor / zij/ achter) (voor) (voor / zij/ achter) (voor / achter) |
Uke Waza | Weringen
|
Te Nagashi Uke
Nami Uke Shuto Uke Juji Uke Gedan Juji Uke Jodan |
Handpalmwering
Blok met onderbeen Handpalmwering Gekruist Blok Laag Gekruist Blok Hoog |
Ne-Waza | Grondtechnieken
Osaekomi Waza | Houdgrepen
|
Kantelen
|
Uke Buikligging
|
2x
|
B - Toepassingen
Basisverdedigingen
|
Aanval
|
Verdediging
|
Toelichting
|
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Bevrijding
|
Tori maakt vuist, verplaatst eerst voorwaarts vervolgens achterwaarts maak los met een korte ruk.
|
|
Enkele polsaanval met 2 handen (Beide handen Uke grijpen linkerpols Tori)
|
Bevrijding
|
Tori brengt rechterpols achter rechterpols uke en maakt slipstap achterwaarts en komt met korte ruk los.
|
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Klemtechniek
|
Tori verplaatst zich met een lichaamsdraai naast uke, controleert via kanuki gatame
|
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Werptechniek
|
Als 1. gecombineerd met Ko Uchi Gari of Ko Uchi Maki Komi
|
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Bevrijding
|
Tori draait beide polsen binnenwaarts en duwt richting gelaat
|
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori draait linkerpols richting rechterhand en pakt daar rechterhand uke vast, controleer met kote gaeshi
|
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Werptechniek
|
Tori reageert als 2. maar maakt volledige lichaamsdraai en eindigt met shiho nage
|
|
Wurging (voorzijde)
|
Bevrijding
|
Tori steekt linkervuist opwaarts en rechtervuist neerwaarts, verplaats zich langs en komt achter uke.
|
|
Wurging (voorzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori plaats voetstopstoot, brengt uke naar de grond met beenklem en controleert met ashi kanuki
|
|
Wurging (voorzijde)
|
Werptechniek
|
Tori past actie reactie toe startende met een dus, vervolgt met tomoe nage
|
|
Kledingaanval (achterzijde)
|
Bevrijding
|
Tori stapt draait om en bevrijdt met handveeg
|
|
Kledingaanval (achterzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori pakt eigen kraag en draait linksom.
|
|
Kledingaanval (achterzijde)
|
Werptechniek
|
Tori maakt korte lichaamsdroom en werpt met o-soto-gari
|
Hodoki Waza | Bevrijdingstechnieken
Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van
Atemi-waza
Rotatie Bewegingen
Hefboombewegingen
Atemi-waza
Rotatie Bewegingen
Hefboombewegingen
Interactieve Toepassingen
Randori Tachi Waza
Randori Ne Waza
Kantelen
Ontwijken van parate houding
Sparring Ongewapend
Gewapend met Kaibo (korte stok)
Randori Ne Waza
Kantelen
Ontwijken van parate houding
Sparring Ongewapend
Gewapend met Kaibo (korte stok)
C - Kata
Ebo No Kata
1e serie van 5 handelingen