Exameneisen | Jiu Jitsu | 4e Kyu | Oranje Band
Onderstaande opsomming moet minimaal worden aangevuld met alle eisen behorende bij de voorliggende Kyu-graden.
A - Basistechnieken
A - Basistechnieken
Ukemi - Waza | Valbreken
|
Ushiro Ukemi
Ushiro Maware Ukemi Yoko Ukemi Mae Mawari Ukemi |
Achterwaarts valbreken
Achterwaarts valbreken (rollen) Zijwaarts valbreken Voorwaarts Valbreken (rollen) |
Nage Waza | Werptechnieken
Ashi - Waza | Beenworpen
|
O - Soto - Otoshi
|
Grote Beenworp Buitenwaarts
|
Koshi - Waza | Heupworpen
|
Kubi Nage
O-Goshi |
Nek Heupworp
Grote heupworp |
Kansetsu Waza | Klemtechnieken
Kote Kansetsu Waza | Polsklemmen
|
Kuzure - Kote - Gaeshi
Te - Kubi - Kote - Gaeshi |
Polsbuigklem verdraaien
Bokkepoot |
Ude Hishigi Waza | Gestrekte armklemmen
|
Kanuki Gatame
Kata Gatame Waki Gatame |
Met de onderarm
Via de schouder Via de oksel |
Ude Garami Waza / Gebogen armklemmen
|
Ude Garami (ne-waza)
Ude Garami Ude Garami Ude Garami |
Gebogen Armklem (op de grond)
Opwaarts op de rug Neerwaarts Rug meskant |
Shime Waza | Verwurgingen
|
Hidaka Jime
|
Verwurging Gevlochten Hoofdsteun
"Naakt verwurgen" |
Kamae | Houdingen
|
Kokotsu Dachi
Shiko Dachi Neko Dachi Ebi |
Achterwaartse Stand
Zijwaartse Stand Katstand Kreeftgang Achterwaarts |
Atemi Waza | Slag, stoot en traptechnieken
|
Shuto Utsi
Toho Tsuki Uraken Tsuki Nukite Tsuki Mawashi Geri Keikotsu Geri |
Handkantslag pinkzijde
Zadelhandstoot Zijwaartse slag Vingerstoot Voorwaartse cirkeltrap Low Kick |
Pakkingen
|
Enkele Polsaanval
Dubbele Polsaanval Keel aanval Kledingaanval Handaanval |
(voor / zij/ achter)
(voor / achter) (voor / zij/ achter) (voor / zij/ achter) (voor) |
Uke Waza | Weringen
|
Kake Uke
Morote Uke Jodan Morote Uke Gedan Sote Uke Uchi Uke |
Dubbel Blok Schouder/arm
Wigvormig blok hoog Wigvormig blok laag Buitenwaarts blok (van binnen naar buiten) Binnenwaarts blok (van buiten naar binnen) Voetstopstoot |
Ne-Waza | Grondtechnieken
Osaekomi Waza | Houdgrepen
|
Kantelen
|
Tori Rugligging
|
2x
|
B - Toepassingen
Basisverdedigingen
|
Aanval
|
Verdediging
|
Toelichting
|
|
Handaanval
|
Bevrijding
|
Tori duwt met linkerhand in rechteroksel Uke en trekt tegelijkertijd met rechterhand.
|
|
Handaanval
|
Klemtechniek
|
Uke trekt met aanvallende hand, Tori beweegt mee en controleert met Kote Hineri Gatame
|
|
Handaanval
|
Werptechniek
|
Uke duwt met aanvallende hand, beweeg mee, Tai-Otoshi
|
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Bevrijding
|
Tori maakt vuist, verplaatst achterwaarts maak los met een korte ruk.
|
|
Enkele polsaanval met 2 handen (Beide handen Uke grijpen linkerpols Tori)
|
Bevrijding
|
Tori grijpt tussendoor eigen vuist en maakt slipstap achterwaarts en komt met korte ruk los.
|
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Klemtechniek
|
Tori laat met links en pakt met linkerhand rechterpols uke, volg met kote gaeshi.
|
|
Enkele Polsaanval met 1 hand
(Rechterhand Uke grijpt linkerpols Tori) |
Werptechniek
|
Tori plaats uraken tsuki en volgt met Ippon Seoi Nage
|
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Bevrijding
|
Tori draait beide polsen binnenwaarts en verplaatst achterwaarts
|
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori past actie-reactie en schommelt rechts links met beide polsen, verbind met waki gatame
|
|
Dubbele Polsaanval (voorzijde)
|
Werptechniek
|
Tori plaats Hiza Geri + Teisho Tsuki op kin van uke, en volgt met O-Soto-Gari
|
|
Wurging (voorzijde)
|
Bevrijding
|
Tori steekt rechterarm over en onder de armen van uke, verplaatst vervolgens met lichaamsdraai (rotatie)
|
|
Wurging (voorzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori pakt met twee handen rechterpols Auke en verplaatst voorwaarts in jigotai onder controle met een waki gatame
|
|
Wurging (voorzijde)
|
Werptechniek
|
Tori steekt twee armen tussendoor, controleert rechterarm Auke en werpt met o-soro-gari
|
|
Kledingaanval (voorzijde)
|
Bevrijding
|
Tori stapt rechts in, steekt rechter elleboog achter rechterpols Auke, verplaatst achterwaarts en komt los met een korte ruk.
|
|
Kledingaanval (voorzijde)
|
Klemtechniek
|
Tori pakt met linker hand in rechterelleboog uke en met rechterhand rechterpols Auke, verbreekt aanval en controleer met Kuzure Kote Gaeshi
|
|
Kledingaanval (voorzijde)
|
Werptechniek
|
Tori plaatst slag neerwaarts met onderarm; actie reactie, morote seoi nage
|
Hodoki Waza | Bevrijdingstechnieken
Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van
Atemi-waza
Rotatie Bewegingen
Hefboombewegingen
Atemi-waza
Rotatie Bewegingen
Hefboombewegingen
Interactieve Toepassingen
Randori Tachi Waza
Randori Ne Waza
Kantelen
Ontwijken van parate houding
Sparring
Randori Ne Waza
Kantelen
Ontwijken van parate houding
Sparring